Als sich das Gehen mit Stöcken in Finnland Ende der neunziger Jahre durchgesetzt hatte, gab es für diese Disziplin kein Halten mehr. Heute ist Nordic Walking weltweit eine der am schnellsten wachsenden Konditionssportarten.

Schon mehr als eine halbe Million Finnen halten sich durch Nordic Walking fit, und wenigstens die gleiche Zahl Enthusiasten findet sich in anderen Ländern, vor allem in Mitteleuropa, aber zunehmend auch in Australien, Japan und Nordamerika.

„Das Geheimnis der Beliebtheit dieser neuartigen körperlichen Betätigung liegt in ihrer universalen Eignung. Jeder, ob alt oder jung, ob körperlich fit oder nicht, ob Männlein oder Weiblein, kann das sichere, effektive und in hohem Maße soziale Nordic Walking das ganze Jahr über ausüben", sagt Senior Vice President Aki Karihtala der Firma Exel, die u.a. die dafür erforderlichen Spezialstöcke herstellt.

Das finnische Börsenunternehmen hat nicht nur die Stöcke geschaffen, sondern diese Disziplin auch kommerziell entwickelt und ihr internationales Image aufgebaut. „Wir begannen damals bei Null und haben das Ganze, angefangen von der Bezeichnung, entwickelt, berichtet der Manager. Die Bezeichnung hat sich inzwischen allgemein durchgesetzt, und unsere Stöcke beherrschen mit einem Anteil von 70 Prozent den Weltmarkt."

Stimmt die Technik des Nordic-Walking, erhöht sich, verglichen an normalem Gehen, der Sauerstoff- und Kalorienverbrauch im Durchschnitt um 20 Prozent, im günstigsten Fall sogar um 46 Prozent. Am kräftigsten arbeiten beim Nordic Walking der Streck- und der Beugemuskel des Unterarms, das Deltamuskel-Hinterteil, der große Brustmuskel und der breite Rückenmuskel. Auch die Seitenbewegung der Halswirbelsäule und die Gesamtdrehung der Brustwirbelsäule werden verstärkt, die Gelenke, vor allem die Knie, hingegen entlastet.

>> www.exel.fi

Nordic Walking eignet sich für jedermann und ist eine der effektivsten Methoden zur Gewichtskontrolle.
Foto: Robert Bösch